Strona 1 z 1
Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 03 kwie 2016, 11:53
autor: andrzejk90
Hej:)
Ostatnimi czasy zauważyłem dziwną rzecz, mianowicie przy dłuższych wybieganiach na około 7 km lewa stopa zaczyna mi jakby drętwieć. Nie wiem czym to jest spowodowane ale mam tak od około 3 tygodni. Macie jakieś pomysły? Dzięki z góry za odpowiedź
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 03 kwie 2016, 13:11
autor: __kamil__
Moze za mocno zawiazujesz buta ?
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 03 kwie 2016, 13:20
autor: b@rto
Bankowo.
Poluźnij sznurówki a jak nie minie, to spróbuj
http://www.fieggen.com/shoelace/straightbarlacing.htm
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 03 kwie 2016, 20:35
autor: triple33
no oki, ale który wariant sznurowania zastosować?
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 03 kwie 2016, 21:21
autor: b@rto
Po pierwsze spróbuj trochę luźniej zawiązać w obecnym sposobie, jak pomoże to już będzie dobrze. Jak nadal będzie ten problem występował to spróbuj ten, który Ci podałem - wiązanie Lydiarda. Ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że problem drętwienia powoduje już samo końcowe zaciskanie sznurówek - supeł i robienie pętelek. Czy miałem Lydiarda, czy zwykłe krzyżowe to i tak było źle. Na dobre ustawienie tej siły może pomóc jeszcze taki zacisk na sznurówki
http://z3rod.pl/produkt/akcesoria/zacis ... ers-zerod/ Tylko nie kupuj tam, a w normalnej pasmanterii, kosztuje chyba z 50 groszy. Wtedy możesz sobie dość dokładnie dostosować.
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 08 kwie 2016, 10:54
autor: atomekd
Mi czasami drętwieje, na początku sezonu biegania, po przerwie. Zatrzymuję się ruszam stopą, ćwiczę ją i biegnę dalej i tak kilka razy. Po kilku tygodniach treningu przechodzi. Tak piszę - gdyby się okazało, że to jednak nie wina sznurowania.
Pozdro
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 08 kwie 2016, 11:45
autor: Sghjwo
atomekd pisze:Mi czasami drętwieje, na początku sezonu biegania, po przerwie.
Mam podobnie na 16-20km, ja sprawe ignoruje, po dwoch trzech biegach przechodzi.
Re: Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania
: 12 kwie 2016, 12:46
autor: marcinostrowiec
andrzejk90 pisze:Hej:)
Ostatnimi czasy zauważyłem dziwną rzecz, mianowicie przy dłuższych wybieganiach na około 7 km lewa stopa zaczyna mi jakby drętwieć. Nie wiem czym to jest spowodowane ale mam tak od około 3 tygodni. Macie jakieś pomysły? Dzięki z góry za odpowiedź
faktycznie to dłuzsze wybiegania na 7 km
zakładam ze jestes poczatkującym
szwankuje krazenie
leczenie: przeczekać biegając regularnie
ew cos gdzies uciska przy osłabieniu lub spieciu miesnia