Bieg 1 km test trening 3 miesiące
: 25 mar 2016, 12:39
Witam. Mam 3 miesiące do przygotowania się na bieg na 1 km. Jestem w stanie dużo z siebie wycisnąć aby wypaść jak najlepiej. Nie oczekuję że mi napiszecie plan, ale chciałbym jakieś wskazówki od Was otrzymać jak byście trenowali, ile razy w tygodniu i ogólnie co byście robili. W zeszłym roku biegałem i miałem czas na 1000m 3:24. Szału nie ma ale najgorzej też nie jest. Proszę o jakaś pomoc, wskazówki.
" . Poczytaj mój temat, też startuje: