Proszę o radę
: 24 mar 2016, 10:01
Dzień dobry, Bieganiem zajmuję się już kilka lat. Zazwyczaj biegam na bieżni w siłowni, ale zdarza mi się też po parku biegać. Mam jednak takie pytanie: co Waszym zdaniem zrobić, aby w miarę szybko zwiększyć swoją wydajność? Trener mi powtarza, że systematyczny trening itd ok, ale są jakieś inne, dozwolone sposoby? słyszałem, że sok z buraków jest dobry. Niby zwiększa poziom hemoglobiny no i człowiek na lepszy organizm i lepszą wydolność. Nawet kiedyś widziałem, jak Justyna Kowalczyk piła przed zawodami - wtedy jak była w bardzo dobrej formie. Co o tym myślicie? A może są inne takie domowe sposoby?
Jak biegasz kilka lat to powinienes wiedziec ze nie ma drogi na skroty.