Forum Bieganie.pl

Hej,

co prawda jest to mistrz MTB, Nino Shurter. Ale zobaczcie co on wyprawia na siłowni.
https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1Z ... =1&list=WL

Myślę, że w bieganiu też by się to nadało. Niektóre wydają sie być ekstremalnie trudne.
Co o tym sądzicie?

Przysiady na jednej nodze na piłce – szacunek.

Prawda. Jest też kilka innych, smakowitych kąsków .

Nie spodziewałem się, że w repertuarze profesjonalistów są też takie ćwiczenia. Sądziłem, że więcej pracy poświęcają wolnym ciężarom itp. Ciekawe jak to wygląda na naszym podwórku.

Ćwiczenia robią wrażenie.
Ale myślę, że są one dopasowane do specyfiki MTB, gdzie balans ciałem i utrzymanie równowagi jest kluczowe.
Biegaczowi starczy 5% tej sprawności.

A ja jestem ciekaw czy yacool by wplótł któreś z tych ćwiczeń u siebie :D.

Footman, widzisz potencjał w którymś, konkretnym zadaniu? Czy ogólnie uważasz, że to przerost formy nad treścią? Ja, szczerzę mówiąc, nie wiem czy byłbym w stanie wykonać którekolwiek z tych zaprezentowanych.

Jeżeli to komuś poprawi samopoczucie, to powiem że żaden Keniol tego nie powtórzy.

Uważam, że te ćwiczenia są idealnie skrojone pod jazdę na rowerze w trudnym terenie.
Większość tych ćwiczeń także dobrze wpłynie na formę biegową- jak każde ćwiczenia ogólnorozwijające. Ale poziom trudności jest zdecydowanie zbyt wysoki. Zbyt dużo czasu trzeba by poświęcić na dojście do sprawności umożliwiającej poprawne wykonywanie tych ćwiczeń.
Można i tak: kalistenika- też piękna stabilizacja, ale po co to biegaczowi?

fotman pisze:Uważam, że te ćwiczenia są idealnie skrojone pod jazdę na rowerze w trudnym terenie.
Większość tych ćwiczeń także dobrze wpłynie na formę biegową- jak każde ćwiczenia ogólnorozwijające. Ale poziom trudności jest zdecydowanie zbyt wysoki. Zbyt dużo czasu trzeba by poświęcić na dojście do sprawności umożliwiającej poprawne wykonywanie tych ćwiczeń.
Można i tak: kalistenika- też piękna stabilizacja, ale po co to biegaczowi?

Tez tak uważam.
Mozna robić bardzo skomplikowane albo bardzo proste ćwiczenia. Wynik bedzie ten sam.

pskosinski pisze:Przysiady na jednej nodze na piłce – szacunek.

Ja tam widzialem tylko półprzysiady.

FilipO pisze:Hej,

co prawda jest to mistrz MTB, Nino Shurter. Ale zobaczcie co on wyprawia na siłowni.
https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1Z ... =1&list=WL

Myślę, że w bieganiu też by się to nadało. Niektóre wydają sie być ekstremalnie trudne.
Co o tym sądzicie?

to się nazywa szukanie rezerw w tym przypadku w MTB

VO2max pisze:

FilipO pisze:Hej,

co prawda jest to mistrz MTB, Nino Shurter. Ale zobaczcie co on wyprawia na siłowni.
https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1Z ... =1&list=WL

Myślę, że w bieganiu też by się to nadało. Niektóre wydają sie być ekstremalnie trudne.
Co o tym sądzicie?

to się nazywa szukanie rezerw w tym przypadku w MTB

Szukanie rezerw czyli to sławne "marginal gains"? W kolarstwie szosowym jest tak bardzo popularne. Wystarczy pooglądać filmiki z obozów przygotowawczych drużyny SKY, gdzie technologia przypomina trochę taką z filmów sci-fi .