Forum Bieganie.pl

Mógłby mi ktoś wyjaśnić kiedy mleczan gwałtownie rośnie powyżej stanu spoczynkowego i czy jest powiązany z mikrouszkodzeniami miesniowymi w treningu siłowym?

Nie trzeba tłumaczyć.
To nie ma nic ze sobą wspólnego.

Mleczan powstaje w trakcie przemiany materii, i to zawsze, nawet jak spisz.
Mikrourazy powstają w wyniki wysiłku albo pracy mięśni i jest uszkodzeniem mechanicznym.

Takie podstawy masz tutaj: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_mlekowy

Rolli pisze:Nie trzeba tłumaczyć.
To nie ma nic ze sobą wspólnego.

Mleczan powstaje w trakcie przemiany materii, i to zawsze, nawet jak spisz.

a w wiki jest ze tylko przy deficycie tlenu

Sghjwo pisze:

Rolli pisze:Nie trzeba tłumaczyć.
To nie ma nic ze sobą wspólnego.

Mleczan powstaje w trakcie przemiany materii, i to zawsze, nawet jak spisz.

a w wiki jest ze tylko przy deficycie tlenu

Przy deficycie tlenu wzrasta poziom mleczanu w mięśniach. Jednak mleczan jest zawsze produkowany. Nawet w spoczynku poziom mleczanu w mięśniach szkieletowych wynosi 0,8-1,5%.

Nie wiem co pisze Wiki, ale moze cos źle zrozumiałeś.

Sghjwo pisze:

Rolli pisze:Nie trzeba tłumaczyć.
To nie ma nic ze sobą wspólnego.

Mleczan powstaje w trakcie przemiany materii, i to zawsze, nawet jak spisz.

a w wiki jest ze tylko przy deficycie tlenu

Napisali, że zawsze powstaje, ale przy deficycie tlenu odkłada sie w mięśniach.
"Powstawanie kwasu mlekowego w mięśniach jest związane z procesem spalania glukozy, który to proces jest głównym dostarczycielem energii pożytkowanej na ruch. W przypadku gdy do mięśni jest dostarczana wystarczająca ilość tlenu spalanie glukozy przebiega w sposób kompletny. W procesie kompletnego spalania glukozy jako jeden z produktów przejściowych powstaje kwas mlekowy, ale jest on natychmiast przekształcany do kwasu cytrynowego, który jest dalej spalany do CO2 i wody w procesie zwanym cyklem kwasu cytrynowego. Gdy natomiast występuje deficyt tlenu, nie może on być przekształcany do kwasu cytrynowego i zaczyna się odkładać w tkance mięśniowej."

Tak jest OK.
Z jednym małą poprawka. Mleczan nie jest "odkładany" tylko gromadzi sie w tkance, bo system nie nadarza zeby wszystko przerobić. (Ale moze to mieli na myśli)

Najnowsze badania wykazują, ze mleczan na wysokim poziomie wypiera nawet tlen z tkanki i przejmuje główna role w przemianie materii w mitochondriach. Ale to nie jest jeszcze 100%-owo potwierdzone.

Niniejszym odszczekuje.
Zasugerowalem sie rownaiami, ktore sa skrotem

Spalanie glukozy z dostatecznym udziałem tlenu:
C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O
Spalanie glukozy przy niedoborze tlenu:
C6H12O6 → 2C2H4OHCOOH