Forum Bieganie.pl

Witam
Zastanawiam się nad zakupem taśm thera band
Moje pytanko czy ktoś używał do ćwiczeń uzupełniających i jak tak to jakiego koloru?
Zastanawiam sie nad niebieskim lub czarnym

Pozdrawiam Luzak

Uzywam niebieskiej ,ale czarna byla by lepsza. Co do cwiczeń w moim przypadku czuje efekty ,po okolo 2 miesiacach zero problemow z kolanami, z czym predzej nie moglem sobie poradzic . Tasmy polecil mi fizjoterapeuta twierdzac ze moje problemy kolan biora sie ze slabych miesni. Niebieska na poczatku byla ok ,ale teraz czuje ze potrzrbuje mocniejszej.

Wszystkich ćwiczeń nie zrobisz jedną taśmą bo masz większe i mniejsze mięśnie. Kup jedną i zobaczysz, czy drugą potrzebujesz grubszą czy cieńszą. Ja mam czarną, niebieską i srebrną, ale wcześniej już ćwiczyłem na siłowni. Zacząłbym więc od niebieskiej lub czarnej. Zależnie od tego, jak oceniasz siłę swoich mięśni i które mięśnie chcesz przede wszystkim wzmacniać.

Ale czarna, srebrna dobre są też do ćwiczenia zginaczy bioder, takiego jak podczas jednego z treningów Adama Kleina na Agrykoli?

tak - taśmy thera band maja bardzo wiele zastosowan i niby taka prosta rzecz, a wymaga czasem nie lada wysilku. Nie bylam poczatkowo przekonana ale po przeczytaniu artykulu o tym (https://adamed.expert/thera-band-zwykla ... dzialaniu/) zakupilam i juz ponad miesiac trenuje na tasmach

Z Allegro noname się czymś różni?

Może się różnić wielkością i sztwnością, ale tego i tak nie kupujesz uniwersalnego. Ja tam biore co tańsze