Jak trenować
: 17 lut 2016, 22:47
Witam, od kilku lat, częściej lub rzadziej trenowałem bieganie, ale z tego co mi się wydaje rozwinąłem jedynie kondycje do jednostajnego tempa. Chodzi mi o to że mogę spokojnie przebiec 10km na raz, ale podczas gry na hali szybko się męczę. Czy może mi ktoś polecić jakiś trening, abym przystosował się do takiego dynamicznego biegania? 
Pozdrawiam
Pozdrawiam