kiedy jaki rodzaj treningu?
: 25 sty 2016, 22:48
http://warszawskibiegacz.pl/cztery-rodz ... -maratonu/
artykuł dość ciekawy, wiele osób pewnie nie rozróżnia biegu progowego od "treningu VO2max", lub VO2max od interwału.
Ciekawi mnie w którym cyklu jakie treningi stosujecie w przygotowaniach do zawodów. Pomińmy bazę/wytrzymałość. Kiedy jakie treningi przeważają u Was im bliżej do startu?
artykuł dość ciekawy, wiele osób pewnie nie rozróżnia biegu progowego od "treningu VO2max", lub VO2max od interwału.
Ciekawi mnie w którym cyklu jakie treningi stosujecie w przygotowaniach do zawodów. Pomińmy bazę/wytrzymałość. Kiedy jakie treningi przeważają u Was im bliżej do startu?