Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Siła biegowa jako ważny element fazy wprowadzenia do sezonu

i co? nie ma tu wszystkowiedzących z czasem 50'/10km którzy to skomentują?

A co tu komentować? Potrzebna jest i tyle, trza ćwiczyć, a nie komentować :)))
(49:47) ;-)))

--
Axe

STOSUJĘ ale jedynie podbiegi za to w tym sezonie robię tego dużo w małych ilościach, zaczynałem od 3 potem 4 dalej więcej za to niemal na każdym treningu i jestem zaskoczony tym jak bardzo urosły mi mięśnie na nogach do tego czuję się naprawdę mocny, jednak nie mogę zrobić błędu lat poprzednich i będę starał się utrzymać to ćwiczenie dłużej niż kilka tygodni.

Kurcze, przełamania dolne, przełamania górne, ile to sie człowiek ciagle musi uczyć.

Przełamania , u Skarżyńskiego w krosach to chyba "siodła" ?