Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Duża Zabawa Biegowa - Tadeusz Kępka i Marcin Chabowski

Mam wrażenie pewnego rodzaju niedopowiedzeń i życzeniowości w treningu.

Materiał bardzo interesujący. Cóż tu komentować, rzecz po za obszarem moich kompetencji,...

Wydaje mi się, że sporo jest działania intuicyjnego w podejściu Pana Kępki. No ale kto jak nie trener ma mieć do tego nosa. Na pewno zgodzę się z tym, że biegacze są sztywni. Sam to czuję po sobie. Co do pomiaru zakwaszenia, to nie bardzo zrozumiałem jaki jest cel tego działania. Pan Kępka powiedział, że ucieszyłby się z wyższego poziomu. Czy to nie oznacza, że trening był za lekki? Z drugiej strony, niski poziom jest ok, bo pokazuje zawodnikowi, że wcale nie jest taki zmęczony? Tak to zrozumiałem.
Za to podobał mi się zwrot "wolniej rób gazele"

Tutaj było jednak sporo przerw w których Pan Kepka tłumaczył co Marcin ma robić dalej więc zakwaszenie spadało. Może to Marcin chciał zmierzyć, żeby mieć jakiś poziom do porównań.

Też tak pomyślałem. Zresztą było widać, że nie spieszą się bardzo z pobraniem próbki. Skoro my wiemy, że było dużo przerw na tłumaczenie i poziom spadał, to raczej Marcin też sobie zdaje sprawę, że pomiar jest nieco "zaburzony". Do ewentualnego porównania są to słabe dane.

Fajny, ciekawy materiał. Ale chyba to trening dla elity lub mocno zaawansowanych amatorów.

Amatorzy też to ogarną. Przecież Kępka później mówił, że to są pierwsze koty za płoty.
Potem będzie robił tego więcej, więc amatorzy mogą robić podobnie, na krótszych pachołkach i płotkach w takiej samej ilości.
Marcin miał czeste kontuzje skokowego (??) wiec stąd pewnie te ćwiczenia pod jego kątem, ale widać tam, że cały zakres ruchu jest wzmacniany, co idzie na plus.
Sztywny, jak biegacz, niedługo będzie hasłem przewodnim wielu trenerów, które należy zmienić na lekkość

Po pierwsze, fajnie, że nadal razem trenują. To pokazuje jednak Marcina w bardzo dobrym świetle. Nie obraził sie za wypowiedz trenera z wiosny, jak rozumiem chce sie nauczyć jak najwiecej.
Po drugie, Marcin wydaje sie ociężały, może to kwestia tego, że jest po roztrenowaniu? Może waży trochę więcej? Widziałem go kilka razy na Dominiku i wyglądał inaczej.
No i na koniec coś mi nie pasuje w pracy jego stóp, to czasami słychać, że dosyć głośno tupie. Może to trochę kwestia nieco wyższej masy ciała a może ma jakieś dziwne, sztywne buty? Ta praca stóp mi do niego nie pasuje.
Oczywiście fajny materiał.

Nie chcę psuć zabawy, zwłaszcza kiedy jest duża, ale strach się bać jak zaczną się tak bawić czarni.

hhehehe Yacool xd

google pisze:Po pierwsze, fajnie, że nadal razem trenują. To pokazuje jednak Marcina w bardzo dobrym świetle. Nie obraził sie za wypowiedz trenera z wiosny, jak rozumiem chce sie nauczyć jak najwiecej.
Po drugie, Marcin wydaje sie ociężały, może to kwestia tego, że jest po roztrenowaniu? Może waży trochę więcej? Widziałem go kilka razy na Dominiku i wyglądał inaczej.
No i na koniec coś mi nie pasuje w pracy jego stóp, to czasami słychać, że dosyć głośno tupie. Może to trochę kwestia nieco wyższej masy ciała a może ma jakieś dziwne, sztywne buty? Ta praca stóp mi do niego nie pasuje.
Oczywiście fajny materiał.

Ad. ociężałości Marcina. Moim zdaniem nie wyglądał źle. Ładnie biegał 3-minutówki. Każdy w końcu grudnia ma trochę więcej wagi. A przecież jak mówili on dopiero ma wchodzić w objętość 180-190 tygodniowo

Obejrzałem materiał i nasunęły mi się pytania. Czy ta część siłowa zawsze jest nieodłącznym elementem DZB? Zawsze wydawało mi się, że DZB to cześć pierwsza biegana na krótkich odcinkach, cześć druga na dłuższych i tyle. Poza tym, we filmie jest podkreślane, że to jest tylko trening mający pokazać co i jak, a normalnie się go robi w terenie. Czyli te płotki, pachołki zastępuje się skakaniem przez jakieś wyimaginowane przeszkody lub gałęzie/krzaki?

Ogólnie materiał ciekawy, fajnie byłoby gdyby się udało namówić Trenera Kępkę na napisanie książki. Posiada dużą wiedzę popartą doświadczeniem i sukcesami, a polska szkoła treningowa nigdzie nie jest dobrze opisana.

Nie wiem, czy jest jakiś twardy kanon DZB.

aktywny12 pisze: fajnie byłoby gdyby się udało namówić Trenera Kępkę na napisanie książki.

Mam nadzieje, że jakiś czas temu sie udało i książka powstaje.

Książka książką, ale powinien być film instruktażowy z całej DZB zwracający uwagę na poprawność wykonania poszczególnych elementów, bo jak widać diabeł tkwi w szczegółach, a książka nie odda wszystkich szczegółów jak powinno być prawidłowo wykonane jedno czy drugie ćwiczenie.