Forum Bieganie.pl

Wychodzę na poranny trening i muszę co chwilę zwalniać bo co chwilę gdzieś pojawia się lód. Nawet taki cienki, nie wiem mam jakąś blokadę, boję się, że zaliczę jakąś glebę ;p I w takich sytuacjach naprawdę nie chce mi się wychodzić, nawet nie zdążę się rozpędzić, a już muszę zwalniać. Kurczę, co wy w taką pogodę robicie? Wychodzicie na trening?

w zeszłym roku przykręciłam do podeszw wkręty, po 5 na podeszwę, robiłam interwały po ubitym i sliskim sniegu i nic sie nie wydarzyło
jak śnieg się roztopił odkręciłam wkręty

katekate pisze:w zeszłym roku przykręciłam do podeszw wkręty, po 5 na podeszwę, robiłam interwały po ubitym i sliskim sniegu i nic sie nie wydarzyło
jak śnieg się roztopił odkręciłam wkręty

Hmm a takie dziurawienie butów w niczym nie zaszkodzi? Czytałam o tym sposobie, ale jakoś chyba szkoda mi butów.

po prostu uważaj a odcinki biegaj na nie oblodzonym :P

Zbigniew94 pisze:po prostu uważaj a odcinki biegaj na nie oblodzonym :P

No wiem, wiem. Ale odbiera mi to całą przyjemność jak co chwilę muszę zwalniać i truchtać

adalruna pisze:

Zbigniew94 pisze:po prostu uważaj a odcinki biegaj na nie oblodzonym :P

No wiem, wiem. Ale odbiera mi to całą przyjemność jak co chwilę muszę zwalniać i truchtać

to już zima

adalruna pisze: Hmm a takie dziurawienie butów w niczym nie zaszkodzi?

Jak nie przedziurawisz na wylot to czemu miałoby poszkodzić. To tylko pianka. Oczywiście, na taką operację wolałbym przeznaczyć starsze buty. :D A działa to wszystko jak raki.

b@rto pisze:

adalruna pisze: Hmm a takie dziurawienie butów w niczym nie zaszkodzi?

Jak nie przedziurawisz na wylot to czemu miałoby poszkodzić. To tylko pianka. Oczywiście, na taką operację wolałbym przeznaczyć starsze buty. :D A działa to wszystko jak raki.

Ha! Tylko problem w tym, że to moja pierwsza zima! Dlatego nie umiem się w tym wszystkim połapać
I nie mam "starszych butów". Mam tylko takie, które były kupione na próbę za 3 dychy jeśli bieganie by się nie spodobało. A potem kupiłam już takie fajne, w których mi się dobrze biega.

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

Yahoo pisze:Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

hmhmhhmhm śnieg to super sprawa amortyzator i technikę fajnie ukształtować można. Na lodzie trzeba tylko uważać

Yahoo pisze:Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Zbigniew94 pisze:

Yahoo pisze:Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

hmhmhhmhm śnieg to super sprawa amortyzator i technikę fajnie ukształtować można. Na lodzie trzeba tylko uważać

Bardziej mialem na myśli naturalna sile biegając po sniegu kopkim, np do kolan.

Piotr-Fit pisze:

Yahoo pisze:Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Trzeba byc ostrożnym w stawianiu kroków
Sila i elastyczność dolnych kończyn jest jest rowniez b. wazna.

Piotr-Fit pisze:plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Gdy biegałem w Zenkach po ubitym śniegu, to kiedyś próba poprawienia czapki jedną ręką o mało nie skończyła się glebą

Yahoo pisze:

Zbigniew94 pisze:

Yahoo pisze:Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

hmhmhhmhm śnieg to super sprawa amortyzator i technikę fajnie ukształtować można. Na lodzie trzeba tylko uważać

Bardziej mialem na myśli naturalna sile biegając po sniegu kopkim, np do kolan.

Piotr-Fit pisze:

Yahoo pisze:Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Trzeba byc ostrożnym w stawianiu kroków
Sila i elastyczność dolnych kończyn jest jest rowniez b. wazna.

kiedy u nas zima i śnieg do kolan hmmm marzenia ^^