Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich, chciałbym uzyskać pomoc od was. Biegam dość długo, jeżdżę na zawody, w sumie biegam nieprzerwanie od 1.5 roku, ale szczerze mówiąc ciężko jest mi dobierać treningi samemu i widzę, że potrzebne są zmiany, zwykłe bieganie i amatorskie plany treningowe to za mało aby się dalej rozwijać dlatego proszę o radę fachowców . mam 18 lat, 171cm wzrostu i 56kg wagi.

a jaki kilometraż i osiągnięcia i zawody jakie wyniki ?

Michu97 pisze:Witam wszystkich, chciałbym uzyskać pomoc od was. Biegam dość długo, jeżdżę na zawody, w sumie biegam nieprzerwanie od 1.5 roku, ale szczerze mówiąc ciężko jest mi dobierać treningi samemu i widzę, że potrzebne są zmiany, zwykłe bieganie i amatorskie plany treningowe to za mało aby się dalej rozwijać dlatego proszę o radę fachowców . mam 18 lat, 171cm wzrostu i 56kg wagi.

Na początek zastanów się o co chcesz zapytać.

Biegam raczej średnie biegi na 1500m - 4.32, 800m - 2.04, 1000m - 2,43. Chciałbym treningi pod te dystanse.

Ale co, jak, tak po prostu chcesz za to, że napisałeś co biegasz, dostać gotowe plany ??

a proszę http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1

A trenera w okolicy nie ma?