Strona 1 z 1
Siła biegowa w treningu Daniels'a
: 23 lis 2015, 16:56
autor: triple33
Hej, od tego roku zamierzam przygotowywać się startów na 5-10 km wg. planu Danielsa. I stąd moje pytanie bo nie zauważyłem w tych planach treningu siły biegowej - a więc... jak ją wpleść w plan?
Re: Siła biegowa w treningu Daniels'a
: 23 lis 2015, 21:03
autor: małymiś
Daniels wskazuje na 2-3 treningi obwodowe w tygodniu. Jest to opisane w części "Adding supplemental training".
Re: Siła biegowa w treningu Daniels'a
: 23 lis 2015, 21:59
autor: Morcin
U Danielsa rytmy (R) można zastąpić podbiegami , pisze o tym w rozdziale biegi przełajowe lub trening rytmowy , nie pamietam .