Forum Bieganie.pl

Czy jeżeli pracuję nad poprawą wyników biegowych, nad poprawą tempa biegu to treningi siłowe przeszkadzają mi w tym w jakiś sposób? Powinienem z nich zrezygnować?

IMHO (jesli plotę 3 po 3 prosze o korektę)
- trening siłowy na poziomie amatorkim daje solidną podstawę do przyszłych postępów
- ponadto praca nad tempem powoduje wzrost lewej komory serca, trening siłowy - prawej
więc jesli pracujemy nad jednym i drugim - serce jest w równowadze.

mateuszdrozd pisze:Czy jeżeli pracuję nad poprawą wyników biegowych, nad poprawą tempa biegu to treningi siłowe przeszkadzają mi w tym w jakiś sposób? Powinienem z nich zrezygnować?

to zależy jakie trening siłowy obejmuje grupy mięśniowe bo jeśli penisa to nie.

Tompoz