Forum Bieganie.pl

Witam szanownych kolegów.
Mam pytanie odnośnie tętna spoczynkowego:
Który pomiar jest miarodajny i który brać pod uwagę jako ten spoczynkowy.
Zrobiłem dwa pomiary:

Pomiar pierwszy wyglądał następująco:
Po przebudzeniu założyłem pas,włączyłem zegarek i zasnąłem na około 46 minut(nieświadomie). Po tym czasie wstałem wyłączyłem zegarek i odczytałem pomiar.
MAX tętno pokazało 82 uderzeń na minutę,natomiast średnie 37 uderzeń na minutę

Pomiar drugi wyglądał tak:
Po przebudzeniu założyłem pas włączyłem zegarek i w pełni świadom odczekałem około 10 minut.Po tym czasie odczyty były następujące:
MAX tętno 46 uderzeń natomiast średnie 41 uderzeń na minutę.

Podczas pierwszego pomiaru odczyt był bardzo stabilny(linia prawie jak przy linijce narysowana) poza początkiem gdzie było zwiększone.
Natomiast drugi pomiar już nie był taki jednostajny.
Dodam że pomiary robiłem garminem 15

Tętno spoczynkowe to te najniższe a nie żadnej średnie czy tym bardziej MAX

Krychu35 pisze:Witam szanownych kolegów.
Mam pytanie odnośnie tętna spoczynkowego:
Który pomiar jest miarodajny i który brać pod uwagę jako ten spoczynkowy.
Zrobiłem dwa pomiary:

Pomiar pierwszy wyglądał następująco:
Po przebudzeniu założyłem pas,włączyłem zegarek i zasnąłem na około 46 minut(nieświadomie). Po tym czasie wstałem wyłączyłem zegarek i odczytałem pomiar.
MAX tętno pokazało 82 uderzeń na minutę,natomiast średnie 37 uderzeń na minutę

Pomiar drugi wyglądał tak:
Po przebudzeniu założyłem pas włączyłem zegarek i w pełni świadom odczekałem około 10 minut.Po tym czasie odczyty były następujące:
MAX tętno 46 uderzeń natomiast średnie 41 uderzeń na minutę.

Podczas pierwszego pomiaru odczyt był bardzo stabilny(linia prawie jak przy linijce narysowana) poza początkiem gdzie było zwiększone.
Natomiast drugi pomiar już nie był taki jednostajny.
Dodam że pomiary robiłem garminem 15

średnie 37 cześć mistrzu jak Olimpiada ?

Zbigniew94 pisze:
średnie 37 cześć mistrzu jak Olimpiada ?

Ale że co?

https://connect.garmin.com/modern/activity/852222917

jeśli masz tętno 82 ŚREDNIE w spoczynku 37 to najniższe z 25 to jesteś olimpijczyk xd

To że komuś bije wolno serce nie czyni go z niego olimpijczyka

Nie wiem czy link jest aktywny więc wrzuciłem jeszcze tutaj

https://connect.garmin.com/modern/activ ... /1?lang=pl

Minimum sobie sprawdz jakie miales podczas tego zapisu i to bedzie twoje tetno minimalne. Pewnie w okolicach 35 wyjdzie. Sam mam podobne.

Minimum pokazało 34 więc to jest moje tętno spoczynkowe tak?

Najniższe odczytane podczas drugiego pomiaru. Tetno spoczynkowenie nie jest tętnem snu, a spoczynku.

Buniek pisze:Najniższe odczytane podczas drugiego pomiaru. Tetno spoczynkowenie nie jest tętnem snu, a spoczynku.

Krzysiek Buniek ma racje.......... reszta bzdury gada. Oczywiście nie trzeba aż 10 minut leżeć wystarczy 1 minute.

Tompoz

ja mam tak czasami że jakbym sam umiał zwalniać tętno xd raz miałem nawet 33 haha

Zbigniew94 pisze:ja mam tak czasami że jakbym sam umiał zwalniać tętno xd raz miałem nawet 33 haha

Relaksacja ciala pewnie.

co do tętna gość miał kolarz 20 uderzeń na minute prawidłowy rytm zatokowy. Ja najniżej 33, w staniu raz miałem 35 przy arytmii mocnych uderzeń serca. Ale ten kolarz to ładny terminator co 3 sekundy serce mu biło.

Zbigniew94 pisze:co do tętna gość miał kolarz 20 uderzeń na minute prawidłowy rytm zatokowy. Ja najniżej 33, w staniu raz miałem 35 przy arytmii mocnych uderzeń serca. Ale ten kolarz to ładny terminator co 3 sekundy serce mu biło.

bzdura

a tak z ciekawości kolarze w latach wcześniejszych gdy brali EPO i mieli bardzo gęstą krew wstawali okolo 2 w nocy i się trochę dymnastkoweali przy gestej krwi serce przy uderzeniach 27-30 nie dawało rady ją przepchadz i umierali

Tompoz