ile dają kolce lekkoatletyczne na dystansie 1000m
: 21 paź 2015, 16:59
Witam,
Biegam już od 5 lat amatorsko, startując okazjonalnie w zawodach ulicznych 5 i 10km. Obecnie szykuję się do pewnego ważnego dla mnie egzaminu na 1000m , który miałbym za około 2 miesiące. Moje pytanie nie tyle dotyczy samego treningu bo ten temat mam opracowany. Trenuje od kilku miesięcy bardzo regularnie typowo pod średnie dystanse 5- 6x w tyg. Sprawa wygląda następująco: obecnie osiągam czas ok 3.10- 3.08. Bieg jest dla mnie bardzo ważny i liczy się każda urwana sekunda. Doskonale wiem, że podstawą jest trening i jeszcze raz trening. Zastanawiam się jednak, czy nie zainwestować w kolce do biegów średnich. Nigdy nie biegałem w kolcach i nie wiem jak to wygląda. Dlatego moje pytania brzmią:
- ile orientacyjnie mogę zyskać na 1000m biegnąc w kolcach, w porównaniu do biegu w zwykłych adidasach ?
- czy 2 miesiące treningów wystarczą, żeby ewentualnie "nauczyć się biegać w kolcach"? Wiadomo, że nie będę w nich biegał codziennie, ale jakieś szybsze rytmy na bieżni powiedzmy 2- 3 razy w tygodniu w kolcach wystarczą?
- sprawa najważniejsza: bieg nie będzie na tartanie tylko na starej bieżni żużlowej 400m (nawierzchnia równa, generalnie w dobrym stanie).
Proszę mnie nie zrozumieć źle, nie szukam drogi na skróty, ale bieg jest dla mnie naprawdę ważny i liczy się dosłownie każda sekunda.
Pozdrawiam
Biegam już od 5 lat amatorsko, startując okazjonalnie w zawodach ulicznych 5 i 10km. Obecnie szykuję się do pewnego ważnego dla mnie egzaminu na 1000m , który miałbym za około 2 miesiące. Moje pytanie nie tyle dotyczy samego treningu bo ten temat mam opracowany. Trenuje od kilku miesięcy bardzo regularnie typowo pod średnie dystanse 5- 6x w tyg. Sprawa wygląda następująco: obecnie osiągam czas ok 3.10- 3.08. Bieg jest dla mnie bardzo ważny i liczy się każda urwana sekunda. Doskonale wiem, że podstawą jest trening i jeszcze raz trening. Zastanawiam się jednak, czy nie zainwestować w kolce do biegów średnich. Nigdy nie biegałem w kolcach i nie wiem jak to wygląda. Dlatego moje pytania brzmią:
- ile orientacyjnie mogę zyskać na 1000m biegnąc w kolcach, w porównaniu do biegu w zwykłych adidasach ?
- czy 2 miesiące treningów wystarczą, żeby ewentualnie "nauczyć się biegać w kolcach"? Wiadomo, że nie będę w nich biegał codziennie, ale jakieś szybsze rytmy na bieżni powiedzmy 2- 3 razy w tygodniu w kolcach wystarczą?
- sprawa najważniejsza: bieg nie będzie na tartanie tylko na starej bieżni żużlowej 400m (nawierzchnia równa, generalnie w dobrym stanie).
Proszę mnie nie zrozumieć źle, nie szukam drogi na skróty, ale bieg jest dla mnie naprawdę ważny i liczy się dosłownie każda sekunda.
Pozdrawiam
a co wow ?