Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich jestem poczatkujacym biegaczem jednak wiele lat mialem duzo wspllnego ze sportem po kilku letniej przerwie wzialem sie za siebie . Mam 36 lat W lutym przy wzroscie 190cm waga pokazala 121 kg . Kupilem buty w lidlu i zzczalem biegac i zaczalem trening crosfitowy. Teraz jest 109kg 5km udalo sie zaliczyc w czasie 26m55sek 10km to 65min cel jaki sobie postawilem to spartan race 2016 w krynicy 13km + przeszkody mam 2 pytania do zaawansowanych biegaczy jaki system przygotowania mozecie polecic i 2 pytanie to czy mozecie polecic jakies buty do biegania jednak zalezy mi na czyms co nie bedzie kosztowalo 400zl bo taki wydatek jest po za moim zasiegiem. Pozdrawiam Rafal



 

   

   

Wersja do wydruku

Jeżeli chodzi o buty to wazne aby były dla Ciebie wygodne i miały dość dużą amortyzację. Najlepiej poprzymierzać trochę butów i wtyedy dopiero się na coś decydować. Co do ceny to poszukaj na allegro tam są często dobre buty, modele z przed 1 lub 2 sezonów za ok 200zł (sugeruję popatrzeć na pumy faas 500, może 800). Jeżeli 200zł to wciąż za duzo tyo możesz spróbować kalenji ekiden 50 nie są dużo lepsze od lidowych, ale są lepsze.

Co do przygotowań to do zawodów to Twoim priorytetem powinno być zrzucanie kiligramów. Na tym najwięcej mozesz zyskać. Oprócz tego ćwcz regulasrnie na niskiej intensywności. Do 2 treningów tygodniowo dodaj przebieżki 5x100m na przerwie w marszu. Na mozniejsze bieganie przyjdzie czas, gdy zgubisz trochę balastu.

Buniek pisze:Jeżeli 200zł to wciąż za duzo tyo możesz spróbować kalenji ekiden 50 nie są dużo lepsze od lidowych, ale są lepsze.

Nie, nie, nie, nie! Nie neguję, że są lepsze od lidlowych (chociaż nie miałem żadnych z lidla) ale ekideny 50 nie mają praktycznie żadnej amortyzacji, to sama pianka w podeszwie - ja ważę 64 kg i mnie kolana bolały po 11-12 km. Do tego spory drop i praktycznie wszystko w piętę szło. Odradzam iść po taniości.

Dzieki za odpowiedzi 200 zl jeszcze da rade .Ktos polecal mi buty karimor d30 podobno maja przyzwoita amortyzacje i dolozenie ze wzgledu na wage wkladki zelowej do biegania