Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Motoryka ludzkiego ciała część I: statyka (jak Kipsang radzi sobie z ćwiczeniami Yacoola)

A Kipsang wykonywał wg Ciebie (tzn pisze do autora) te ćwiczenia dobrze (zakładam, że na początku każdy ma problem, ale po kilku minutach) ?

Dobra uwaga.
Na początku każdy ma z tym problem, ale tzw. talent ruchowy łapie każdy układ po kilku chwilach. Tak było właśnie z Kipsangiem. Podobnie było z dziewczyną, która jest na filmie. Robiła to pierwszy raz, tyle że w jej przypadku bardzo pomógł fakt, że uprawia brazylijską kapuerę.

Super.
To jest wlasnie taki filmi na jaki czekalem.
Bedzie co robic w chlodne, deszczowe wieczory przed telewizorem

Adam Klein pisze:A Kipsang wykonywał wg Ciebie (tzn pisze do autora) te ćwiczenia dobrze (zakładam, że na początku każdy ma problem, ale po kilku minutach) ?

Nie wiem jak bylo "po filmie", ale nawet w ostatnich sekundach widac, ze daleko mu bylo do "wzorca"

No, może do wzorca daleko bo mu wzorzec nie zwracał uwagi, żeby tylnią noge ruszał jakoś lepiej.

Pytanie do autora. Czy planuje jakieś "naukowe" mierzalne potwierdzenie tego, że takie ćwiczenia dają efekt. (to że dają na poziomie amatorskim jest niemal pewne biorąc pod uwagę poziom koordynacji przeciętnego biegacza) Interesuje mnie, zakładając że mamy dwie grupy biegaczy, jedna badana, druga kontrolna, czy po upływie jakiegoś okresu treningowego grupa badana wykaże większy przyrost poziomu sportowego od drugiej.
A może czynników wpływających na wynik sportowy jest na tyle dużo, że orzekanie poprawy wyników dzięki tym ćwiczeniom jest niemożliwe?

To jest pieśń przyszłości.
Uważam, że im lepszy zawodnik tym mniej czynników wpływających na wynik sportowy. Dlatego właśnie bardzo sceptycznie podchodzę do rewelacyjnych wniosków do jakich dochodzą biomechanicy i autorzy popularnych książek poświęconych technice biegu. Oni zazwyczaj opierają się na badaniach zawodników triatlonu. A tutaj przecież czynników jest znacznie więcej aniżeli w przypadku biegaczy. Z kolei gdy mają do dyspozycji biegaczy, to bardzo słabych pod kątem ruchowym. Niestety to jest duży problem.
Praca z Kipsangiem, Mutaiem, czy Kipchoge dałaby znacznie bardziej prawdopodobne wyniki ze względu na minimalizację czynników zakłócających. Najpierw jednak trzeba by ich do tego przekonać, a właściwie przekonać ich menedżerów, bo testowanie idei byłoby dla nich inwestycją.

Pamiętam swoje wygibasy, nie ćwiczenia, jak to poprawnie brzmi u Jacka. Też by mnie ciekawiło, jak bym wyglądał i biegał, robiąc to poprawnie i mając dobrze skoordynowane ruchy i tą świadomość. Filmik na dysku ląduje i będę próbował.

Ja kiedys te ruchy co jakis czas robiłem.
Teraz czasami na rozgrzewkę w parku robie gdy cwicze na drążkach.

Tutaj jest nie statyka
https://youtu.be/y4a7drc90mI

Wiecie dlaczego Dobrowolski wygrał dzisiaj z Langatem w Poznaniu?
Wszystko się wyjaśnia w piątej minucie filmu.
Ten w żółtej bluzie to właśnie Langat.
To są oczywiście żarty, ale po to jadę do Kenii, żeby sobie ich pooglądać już bez żartów.
-------------
Dzisiaj wieczorem jeszcze były żarty, bo zrobiliśmy Keniolom objazdówkę po Poznaniu. Hotel mieli zaraz przy zoo i termach maltańskich, więc chciałem najpierw pokazać im lwy i inne zebry, a potem nauczyć Langata pływać, ale zoo było już zamknięte, a on zapomniał też kąpielówek. Zdążyliśmy więc zaliczyć katedrę i stary rynek. Potem kupiłem kilo cukru, bo zaprosiłem ich na poznańską herbatkę.

uwielbiam yacool twoje poczucie humoru, etiopskie czapki rządzą!

yacool pisze:Wiecie dlaczego Dobrowolski wygrał dzisiaj z Langatem w Poznaniu?
Wszystko się wyjaśnia w piątej minucie filmu.
Ten w żółtej bluzie to właśnie Langat.
To są oczywiście żarty, ale po to jadę do Kenii, żeby sobie ich pooglądać już bez żartów.
-------------
Dzisiaj wieczorem jeszcze były żarty, bo zrobiliśmy Keniolom objazdówkę po Poznaniu. Hotel mieli zaraz przy zoo i termach maltańskich, więc chciałem najpierw pokazać im lwy i inne zebry, a potem nauczyć Langata pływać, ale zoo było już zamknięte, a on zapomniał też kąpielówek. Zdążyliśmy więc zaliczyć katedrę i stary rynek. Potem kupiłem kilo cukru, bo zaprosiłem ich na poznańską herbatkę.

3mam kciuki - "baw sie dobrze" i wyciagaj wnioski. Oczywiscie prosimy o info zwrotne.
Ja w koncu wczoraj znalazlem czas i odpalilem filmik by przy nim pocwiczyc- troche mialem z tym zabawy, bo muze zapuscilem bynajmniej nie na "raz-dwa-trzy"
Jak juz wspomnialem - to co jest, jest super, ale przydalaby sie rowniez wersja typu "Jane Fonda przedstawia", tak by poszczegolne cwiczenia trwaly dluzej - taka wersja "zremasteryzowana"=longplay. Pomysl prosze.

@yacool

Zgłaszam się na ochotnika do wykonywania tych ćwiczeń. Prezentuje jakiś tam poziom sportowy. Moje plany na przyszły sezon to 3:50 na 1500m. Mogę przez cały okres przygotowawczy wykonywać te ćwiczenia a na prawie identycznym planie treningowym trenuje ze mną 2 zawodników którzy nie bedą wykonywać tych ćwiczeń. Ile razy w tygodniu i przez jak długi okres czasu mam to robić?