Forum Bieganie.pl

Witam,
mam pytanie, czy możliwe że kolka jest odczuwalna następnego dnia po wysiłku? (źle się zachowałem jak mnie złapała w czasie biegu i tylko ją wzmocnilem co nie pozwoliło dokończyć treningu)

Na połmaratonie napilem się coli odgazowanej i pierwszy raz dostalem kolki , musialem zwalniac do tempa 6:00 km kazda proba szybszego tempa wzmagala kolke . Po biegu ponad tydzien odczuwalem dolegliwosci po tej kolce .

Gasparus pisze:Witam,
mam pytanie, czy możliwe że kolka jest odczuwalna następnego dnia po wysiłku? (źle się zachowałem jak mnie złapała w czasie biegu i tylko ją wzmocnilem co nie pozwoliło dokończyć treningu)

To raczej jakiś naciągnięty mięsień, nie kolka sensu stricto.

Miałem taką kolkę kiedyś przez około tydzień, przeszło samo. Polecam popracować mocno nad mięśniami brzucha

Ok dzieki bardzo za rady i uspokojenie : D Czyli do treningu trzeba dodać brzuszki : )