Forum Bieganie.pl

Witam. Zaczynam przygodę z bieganiem jak i obecnością na tym forum. Zaopatrzyłem się w buty do biegania po górach odzież termiczną, pulsometr polar i takie tam. W szkole dużo się biegało więc problemu żadnego nie było natomiast minęło już parę lat parę kilo się przybrało i postanowiłem częściej biegać. Ogólnie jestem aktywny fizycznie mam 30 lat 82kg 180wzrostu. Problemu z kondycją nie ma bo dużo jeżdżę enduro ale jak juz wspominałem chciałbym zacząć biegać żeby minimum tych 5 kg spadło w dół;) a więc jeśli ktoś mi może doradzic ile biegać i jakie tętno, coś moze o posiłkach dietach itp oraz pewnie jakieś kluczki które tylko Wy wiecie;)acha już widzę że w złym dziale zamieściłem mój temat. Bardzo proszę o przeniesienie

Pozdrawiam

Ja bym Ci radził na początek zostawić pulsometr w domu, bo zaraz będziesz zakładał temat o tym, że masz strasznie wysokie tętno i czy to zdrowe Na początek ubierz buty i wyjdź pobiegać i nie biegnij na dystans tylko na czas. Jak dasz radę przetruchtać 30min ciągiem bez przerwy to daj znać, jak nie to też daj znać. W obu wypadkach ktoś Ci coś doradzi. Aha, mówiąc o truchtaniu mam na myśli baaaaaaaardzo wolny bieg podczas którego będziesz w stanie rozmawiać bez większej zadyszki.

Bez problemu sobie poradziłem z takim biegiem, zadanie zaliczone.