Półmaraton, a biegi przełajowe na 2km, kilka pytań.
: 06 wrz 2015, 07:01
Witam,
jestem biegaczką-amatorką, mam za sobą kilka startów i w tym sezonie i w poprzednim. Biegam od około 3 lat, jednak od ponad roku są to regularne treningi 3-4 razy w tygodniu, biegane zgodnie z planem i przygotowujące mnie do różnych startów - głownie biegi uliczne na dystansach 10km. Ostatnio pobiegłam w półmaratonie (debiut), udało mi się osiągnąć cel (czas poniżej 2h, dokładniej 1:59
) Cały czas robię progres, w tym roku wybiegałam prawie 1000km.
Nauczycielka zachęca mnie do startu w biegach przelajowych na 2km - z tym, że ja nigdy nie biegałam takich krótkich odległości, ale za to w szybkim tempie, stąd mam wątpliwości, czy nie zrobię z siebie po prostu pośmiewiska...
Proszę o wskazówki jak biegać dobrze takie dystanse - kroki długie/krótkie, ułożenie rąk, cokolwiek co może jakoś mi pomóc. Wszystko chciałabym zdążyć przetestować. Czy w 2/3 tygodnie jestem w stanie jakoś się do tych przełajów przygotować? Jest sens startu?
Pozdrawiam, z góry dziękuję.
jestem biegaczką-amatorką, mam za sobą kilka startów i w tym sezonie i w poprzednim. Biegam od około 3 lat, jednak od ponad roku są to regularne treningi 3-4 razy w tygodniu, biegane zgodnie z planem i przygotowujące mnie do różnych startów - głownie biegi uliczne na dystansach 10km. Ostatnio pobiegłam w półmaratonie (debiut), udało mi się osiągnąć cel (czas poniżej 2h, dokładniej 1:59
) Cały czas robię progres, w tym roku wybiegałam prawie 1000km. Nauczycielka zachęca mnie do startu w biegach przelajowych na 2km - z tym, że ja nigdy nie biegałam takich krótkich odległości, ale za to w szybkim tempie, stąd mam wątpliwości, czy nie zrobię z siebie po prostu pośmiewiska...
Proszę o wskazówki jak biegać dobrze takie dystanse - kroki długie/krótkie, ułożenie rąk, cokolwiek co może jakoś mi pomóc. Wszystko chciałabym zdążyć przetestować. Czy w 2/3 tygodnie jestem w stanie jakoś się do tych przełajów przygotować? Jest sens startu?
Pozdrawiam, z góry dziękuję.