Forum Bieganie.pl

witam wszystkich.

Jak wam idzie trenowanie na 1500 m ? Ja wczoraj biegałem 800/600/600/400/400/400/200/200/200/200 przerwa 3 minuty a na 200 m 1 minuta. Wychodziło to całkiem całkiem jak na gorąc. 2:20/ 1;43/ 1;42 / 1;10 x2 ost 1;09 / 34-32-32-30. A piszę że to dystans najszybszy tlenowy bo ktoś na forum myśli że tam jeszcze bez tlen się mieści. A to nie prawda tym bardziej jak zobaczymy dwóch najlepszych zawodników obecnie na 1500 m . W kobiet i mężczyzn. Widać jak postura wpływa na wchłanianie tlenu. Piszcie jak wam idzie.

Mój cel 4;15 we wrześniu.

Pozdrawiam i zamieszczam linki to owych 2 biegaczy.

https://www.youtube.com/watch?v=-8Q3FCpv26s mężczyzna

https://www.youtube.com/watch?v=azIDZcxpCsE kobieta

Jak tam mistrzu przygotowania? Masz pewnie trenera, widzę, że 1500m cię najbardziej kręci niż np 800m.

mam trenera. no 800 za ciężkie

1500m nie jest dystansem czysto tlenowym jakbyś nie wiedział tego.

powiedz to Kipropowi lub Dibabie co nie potrzebują dużych dawek tlenu do ciała