Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=12&t=47951
Strona 1 z 8

Autor:  bieganie.pl [ N, 5 lipca 2015, 09:30 ]
Tytuł:  Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak

Skomentuj artykuł Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak

Autor:  acer [ N, 5 lipca 2015, 12:03 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

Kolejny świetny materiał!. Barwo Adam!

Tak myślę, że po obejrzeniu tego filmu Ci co unikają bądź twierdzą, że siła biegowa jest niepotrzebna zmienią zdanie ;)

ps. aha i na przyszłość bo mam nadzieje, że to nie ostatni taki materiał, Adam zakładaj dres lub spodenki będzie Ci łatwiej biegać za zawodnikami :)

Autor:  banan85 [ N, 5 lipca 2015, 13:17 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

oby więcej podobnych materiałów :)

Autor:  jaceklesnik [ N, 5 lipca 2015, 13:21 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę

Autor:  Adam Klein [ N, 5 lipca 2015, 13:43 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

Ale akurat ten trening (tzn trening dynamiki, mocy) trzeba robić bez związku czy biegasz biegi średnie czy maraton. Tzn powinno się robić. A tutaj masz trening długodystansowca: http://bieganie.pl/?show=1&cat=94&id=7709

Autor:  radslo1 [ N, 5 lipca 2015, 13:56 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

Bardzo dobry materiał. Więcej takich edukacyjnych materiałów, choć ostatnio naprawdę na bieganie.pl tego typu artykułów jest dużo. Oby tak dalej. BTW Jak ona pięknie biega!

Autor:  beata [ N, 5 lipca 2015, 14:14 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

jaceklesnik napisał(a):
A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę

Długodystansowcy robią więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach, i tyle. Ćwiczenia takie same.

Autor:  beata [ N, 5 lipca 2015, 14:17 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

radslo1 napisał(a):
BTW Jak ona pięknie biega!

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci znajdą odpowiedź.

Autor:  adam1adam [ N, 5 lipca 2015, 14:31 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania :grr:

Autor:  beata [ N, 5 lipca 2015, 14:42 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

adam1adam napisał(a):
Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania :grr:


Bez przesady, ona ma 20 lat.
Ja w tym wieku też mocno zasuwałam a inni zasuwali mocniej. Ja co prawda za długo nie potrenowałam, ale np. Ania Jakubczak za juniorki naprawdę mocno trenowała (i już z sukcesami startowała) - zdarzyło nam się kilka razem razem robić trening - i miała bardzo długą karierę, podobnie Lidka Chojecka i jeszcze parę nazwisk można by wymienić.

Mnie zdziwił tylko kilometraż pozasezonowy - ja miewałam miesiące po 500-550km, ale trenowałam do maratonu, a średniacy raczej biegają jednak mniej, ale mocniej. A ona biega i dużo, i mocno.
Ma zdrowie!

Autor:  Sylw3g [ N, 5 lipca 2015, 14:57 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

Dzięki

Autor:  radslo1 [ N, 5 lipca 2015, 16:35 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

beata napisał(a):
radslo1 napisał(a):
BTW Jak ona pięknie biega!

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci zjadą odpowiedź.

Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna. Właściwie w każdym z ostatnich filmów dokumentujących trening naszych najlepszych biegaczy, które się pokazały na tym portalu, trenerzy mówią o sile jako o treningu bez którego się nie biega na wysokim poziomie.

Autor:  beata [ N, 5 lipca 2015, 16:40 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

radslo1 napisał(a):
Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna.

No, wiesz. Trochę ich było, ale jeśli zmienili zdanie - to świetnie! ;)

A materiał świetny, dzięki Adam!

Autor:  Zbigniew94 [ N, 5 lipca 2015, 16:58 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

550 km w okresie przygotowawczym i dynamiczne ćwiczenia z ciężarem 90% TYTAN PRACY !!! nie wiem czy za młoda nie jet na takie deliberację :P

Autor:  mow_mi_stefan [ N, 5 lipca 2015, 17:13 ]
Tytuł:  Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn

I znowu świetny materiał. Widać, że Sophia mega pracowita. A te skipy...szok jakiś

Strona 1 z 8 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/