Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kolejny świetny materiał!. Barwo Adam!

Tak myślę, że po obejrzeniu tego filmu Ci co unikają bądź twierdzą, że siła biegowa jest niepotrzebna zmienią zdanie ;)

ps. aha i na przyszłość bo mam nadzieje, że to nie ostatni taki materiał, Adam zakładaj dres lub spodenki będzie Ci łatwiej biegać za zawodnikami :)
Obrazek
Awatar użytkownika
banan85
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1239
Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: wielkopolska

Nieprzeczytany post

oby więcej podobnych materiałów :)
jaceklesnik
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 8
Rejestracja: 05 wrz 2014, 20:23
Życiówka na 10k: 37:45
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Ale akurat ten trening (tzn trening dynamiki, mocy) trzeba robić bez związku czy biegasz biegi średnie czy maraton. Tzn powinno się robić. A tutaj masz trening długodystansowca: http://bieganie.pl/?show=1&cat=94&id=7709
Awatar użytkownika
radslo1
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 731
Rejestracja: 29 mar 2012, 17:28
Życiówka na 10k: 39:53
Życiówka w maratonie: 3:21:47
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa

Nieprzeczytany post

Bardzo dobry materiał. Więcej takich edukacyjnych materiałów, choć ostatnio naprawdę na bieganie.pl tego typu artykułów jest dużo. Oby tak dalej. BTW Jak ona pięknie biega!
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

jaceklesnik pisze:A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę
Długodystansowcy robią więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach, i tyle. Ćwiczenia takie same.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

radslo1 pisze: BTW Jak ona pięknie biega!
Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci znajdą odpowiedź.
Awatar użytkownika
adam1adam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1754
Rejestracja: 20 lis 2011, 09:59
Życiówka na 10k: 33:10
Życiówka w maratonie: 2:32:24

Nieprzeczytany post

Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania :grr:
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

adam1adam pisze:Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania :grr:
Bez przesady, ona ma 20 lat.
Ja w tym wieku też mocno zasuwałam a inni zasuwali mocniej. Ja co prawda za długo nie potrenowałam, ale np. Ania Jakubczak za juniorki naprawdę mocno trenowała (i już z sukcesami startowała) - zdarzyło nam się kilka razem razem robić trening - i miała bardzo długą karierę, podobnie Lidka Chojecka i jeszcze parę nazwisk można by wymienić.

Mnie zdziwił tylko kilometraż pozasezonowy - ja miewałam miesiące po 500-550km, ale trenowałam do maratonu, a średniacy raczej biegają jednak mniej, ale mocniej. A ona biega i dużo, i mocno.
Ma zdrowie!
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Dzięki
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
radslo1
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 731
Rejestracja: 29 mar 2012, 17:28
Życiówka na 10k: 39:53
Życiówka w maratonie: 3:21:47
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa

Nieprzeczytany post

beata pisze:
radslo1 pisze: BTW Jak ona pięknie biega!
Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci zjadą odpowiedź.
Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna. Właściwie w każdym z ostatnich filmów dokumentujących trening naszych najlepszych biegaczy, które się pokazały na tym portalu, trenerzy mówią o sile jako o treningu bez którego się nie biega na wysokim poziomie.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

radslo1 pisze:Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna.
No, wiesz. Trochę ich było, ale jeśli zmienili zdanie - to świetnie! ;)

A materiał świetny, dzięki Adam!
Zbigniew94
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 936
Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
Życiówka na 10k: 34'08
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń
Kontakt:

Nieprzeczytany post

550 km w okresie przygotowawczym i dynamiczne ćwiczenia z ciężarem 90% TYTAN PRACY !!! nie wiem czy za młoda nie jet na takie deliberację :P
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
Awatar użytkownika
mow_mi_stefan
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 481
Rejestracja: 15 kwie 2014, 10:05
Życiówka w maratonie: 4:09

Nieprzeczytany post

I znowu świetny materiał. Widać, że Sophia mega pracowita. A te skipy...szok jakiś
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
ODPOWIEDZ