Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Na siłowni z Eliudem Kipchoge

próba zreplikowania sytuacji maratońskiej.

... i Chodakowskiej.

Pewnie ją gdzieś podpatrzył.

Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły Pokażemy w najbliższym "Z biegu".

Adam Klein pisze:Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły Pokażemy w najbliższym "Z biegu".

Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ludzi denerwujesz?

aktywny12 pisze:

Adam Klein pisze:Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły Pokażemy w najbliższym "Z biegu".

Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ludzi denerwujesz?

czym ?

A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?

piotrek90 pisze:A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?

Ja już wolę dodać obciążniki na nadgarstki, oraz skakanką z obciążnikami po 200g na rękę oraz 10kg kamizelka, skakałem już w ten sposób, daje siłę i power'a mocno.

Sacre pisze:

piotrek90 pisze:A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?

Ja już wolę dodać obciążniki na nadgarstki, oraz skakanką z obciążnikami po 200g na rękę oraz 10kg kamizelka, skakałem już w ten sposób, daje siłę i power'a mocno.

Nie no nic powyżej kolan nie zakładam No może ze 2 kg, ale 10kg ?

Ciekawe!

Pytania, jakie mi się nasuwają:
Czy na siłowni da się naśladować wysiłek maratoński? (Moim zdaniem raczej nie, oczywiście, kwestia jak najbardziej do przedyskutowania).
Czy na siłowni warto naśladować wysiłek maratoński?
Na czym ten trening ma się w zamyśle skupiać?

Też mimowolne mam skojarzenia z Ewą Chodakowską. xD

Adam, czekam na Twoją wizytę w Krakowie.

Pamiętam, zbieram się.

moim zdaniem siłownia to KONIECZNOSC dla biegacza z aspiracjami sam zauwazylem olbrzymia poprawe JAKOSCI biegania po wlaczeniu regularnych cwiczec i zapomnialem o jakichkolwiek bólach stawów ale obciazenia powinny byc wieksze niz w docelowym biegu miesien powinien byc silniejszy

marcinostrowiec pisze:moim zdaniem siłownia to KONIECZNOSC dla biegacza z aspiracjami sam zauwazylem olbrzymia poprawe JAKOSCI biegania po wlaczeniu regularnych cwiczec i zapomnialem o jakichkolwiek bólach stawów ale obciazenia powinny byc wieksze niz w docelowym biegu miesien powinien byc silniejszy

BINGO, i to mi się podoba, odpowiedź topowa roku jak nic.

Skakanka przyszła. I tak, to na prawdę nie jest takie łatwe na jakie wygląda 4 minuty skakania i mi tętno na 160 wywaliło. Normalnie interwały zacznę na tym robić

Znając życie to za wysoko skaczę.