Forum Bieganie.pl

Witam, mam 16 lat i już teraz chciałbym zacząć przygotowywać się do testów aby dostać się do PSP. Prosiłbym o jakieś rady np.plan treningowy

To może napisz coś więcej o sobie poza wiekiem i jak w ogóle wygląda ten test? Z samego wieku nie da się określić Twojej formy.

zdaje się że trzeba przebiec 3km w 12 min ;)

Brando pisze:zdaje się że trzeba przebiec 3km w 12 min ;)

Wszystko ok, ale czy naprawdę osoba prosząca o pomoc nie może się wysilić chociaż na tyle, żeby napisać czego oczekuje, w jakim czasie potrzebuje to osiągnąć i na jakim etapie jest teraz? To chyba nie jest dużo w obliczu tego, że obcy ludzie za darmo poświęcą swój własny czas na udzielenie wskazówek jak zrobić to optymalnie.

ma 16 lat + jest podekscytowany, czego oczekujesz :D?

Tu masz wszystko napisane: http://bieganie.pl/?cat=19&id=2306&show=1
Czasem trzeba się wysilić i samemu poszukać