Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich. Właśnie zaczynam swoją przygodę z bieganiem (jestem po pierwszym "treningu") Już 15 marca w pobliżu jest organizowany bieg na 10 km, na ukończenie ma się 100 minut więc raczej z tym nie będzie problemu ale czy wgl. jest sens od razu decydowac się na taki wysiłek czy jednak lepiej poczekac kilka miesięcy aż ten bieg będę w stanie pokonac na większym luzie ?
Pozdrawiam wszystkich.

a ile ten pierwszy trening wynosil (km, min) i w jakim wieku jestes?

Oczywiście, że nie ma sensu. W chwili obecnej powinieneś/powinnaś skupić się na krótkich odcinkach, a nie 10 kilometrach.
W 100 minut to można bez żadnego problemu przejść te 10 kilometrów, ale to chyba nie o to chodzi w zawodach biegowych?
W ogóle kto te limity ustala, to już jest naprawdę przegięcie....byle tylko jak najwięcej ludzi zgromadzić...

Startują też niepełnosprawni więc myślę że dlatego tak to zostało ustalone
Chyba jednak tak zrobię że odpuszczę ten bieg i skupię się na krókich odcinkach jak kolega napisał chociaż chęc jest wielka jednak nie zawsze warto się spinac. Następny bieg w lipcu a więc troszkę czasu na trening jest. Pozdrawiam.

Dokładnie tak. Po co startować w biegu na 10 km skoro i tak nie potrafisz go przebiec?

Poczekałbym raczej na jakiś bieg na 5 km, do takiego można się przygotować w 2-3 tyg i w najgorszym wypadku pokonać go marszobiegiem w te 40 min

Satysfakcja będzie 100x większa.

Nie odpowiedziałeś na pytanie w jakim wieku jesteś i jak ten Twój pierwszy trening wyglądał. Jeśli jesteś zdrowy, w miarę sprawny i na treningu przebiegasz 5-6 km, to z dychą prawdopodobnie też nie będziesz miał problemu. Nie ważne jaki będziesz miał czas. Trzeba przecież od czegoś zacząć żeby mieć jakieś odniesienie i móc ocenić progres. A potem jaka satysfakcja z pobitej życiówki:)

W tym roku stuknie 24 Co do tego pierwszego treningu (Poniedziałek) to tylko się rozruszałem (minuta marsz, 4 minuty bieg) 4 powtórzenia co doprowadziło do tego że zakwasy trzymają mnie do dzisiaj. Dzisiaj trochę marszu, trochę bardzo powolnego biegu i 10 min. troszkę szybszego (dla mnie) biegu a dokładnie 2.03 km w 0:10:32. Co do tego startu na 10 km to Was posłucham, zresztą sam sobie uświadomiłem że to po prostu nie ma sensu tak szybko decydować się na taki bieg. Najważniejsze dla mnie że w końcu ruszyłem się z domu i tylko czekam by znowu wyjść pobiegać. Dzięki i pozdrawiam.