Forum Bieganie.pl

Czy to normalne ze w jednym treningu sr tętno wynosi 168 a sr czas 4;50 a w następnym 169 a sredni czas 5;03 ?

Tak to normalne. Kazdy trening jest inny i duzo czynnikow ma na to wplyw np. zmeczenie po ciezkim dniu w pracy, ilosc snu, pogoda( cisnienie ) itp.

Jest to całkowice normalne.

Decydować będzie o tym wile czynników. Najważniejsze będzie Twoje zmęczenie (np. skumulowanie treningów), to moga nie być wielkie różnice, coś czego nie czujesz świadomie, ale jednak występuje. Możesz mieć inny poizom nawodnienia zjęść coś cięższego, ważyć +-1-2 kg, nie wyspać się itd. Do tego mogą być różne warunki zewnętrzne temperatura, wilgotność, oświetlenie (jak jest ciemno to biega sie mniej wydajnie, bo trzeba pod nogi patrzeć), wiatr, podłoże, ukształtowanie trasy. GPS może pokazywać niedokładnie....

Mnie się zdarzają dużo większe skoki.

Raz mi się zdarzyło, że biegłem z tętnem na ponad 75% maksymalnego, a w moim wykonaniu był to właściwie trucht. Do dzisiaj nie wiem jaka była tego przyczyna.