Trening na pierwsze 60km
: 03 lut 2015, 08:57
Pytanie do bardziej doświadczonych. Szukam planu treningowego na 60km. Wiem że to ani 50K ani 50mil, ale taka odległość chcę przebyć. Nie biegam szybko, ale lubię biegać długo. Maraton przebiegam w 4h i na końcu czuje ze mam sile na dalej (nie lubię biegać na max żeby na końcu być wykończonym 
). Mam sprawdzony plan treningowy na maraton poniżej 4h i mam pomysł, żeby końcowy wyścig (Dębno) potraktować jako treningowy (oraz testowy) i ekstrapolować trening o 3 tygodnie i na końcu przebiec 60km.
Czy to dobry pomysł? Czy szukać jakiegoś dedykowanego planu? Nie wiem czy kilometraż w tym treningu jest wystarczający dla takiej odległości, wydaje mi się, ze nie (najdłuższe wybiegania maja tylko sobota 80min+niedziela 150min, ale będąc w okresie roztrenowania biegam czasami dłuższe biegi)
Jeśli macie jakieś sprawdzone treningi na 50K to możecie się podzielić
). Mam sprawdzony plan treningowy na maraton poniżej 4h i mam pomysł, żeby końcowy wyścig (Dębno) potraktować jako treningowy (oraz testowy) i ekstrapolować trening o 3 tygodnie i na końcu przebiec 60km.Czy to dobry pomysł? Czy szukać jakiegoś dedykowanego planu? Nie wiem czy kilometraż w tym treningu jest wystarczający dla takiej odległości, wydaje mi się, ze nie (najdłuższe wybiegania maja tylko sobota 80min+niedziela 150min, ale będąc w okresie roztrenowania biegam czasami dłuższe biegi)
Jeśli macie jakieś sprawdzone treningi na 50K to możecie się podzielić