Forum Bieganie.pl

witam.przymierzam sie do wprowadzenia dodatkowych cwiczen wzmacniajacych nogi do startu w maratonie.mysle o cwiczeniu w dni "nietreningowe" .przy okazji obmyslania planu na takie cwiczenia przypomnial mi sie dawno zapomniany,kupiony w lidlu stepper,obrastajacy kurzem w piwnicy co myslicie o wykorzystaniu go i wlaczeniu np. do serii cwiczen obwodowych,lub moze jako oddzielna jednostka treningowa?ma ktos moze doswiadczenie w wykorzystaniu steppera w przygotowaniach do maratonu?prosze o konstruktywne opinie.pozdrawiam

Można ćwiczyć na stepperze. Ale te ćwiczenia dodałbym do kategorii uzupełniających. Zawsze można się trochę wzmocnić, ale nic więcej