Forum Bieganie.pl

Jeśli prawa i lewa noga w tym samym czasie uderza o podłoże 15x w ciągu 10s, to prawa noga uderza podczas 60s 90x, a obie dadzą 180ud/min

Dobrze liczę, oto chodzi ? Jeśli nie, to ile razy noga powinna uderzać w ciągu 10s aby dać wynik 180ud/min ?

Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

yacool pisze:Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

liczyłeś?

yacool pisze:Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

NO bez przesady, proszę o pomoc normalną, która będzie adekwatna do mojego pytania. Bo to co napisałeś, nie przyda mi się na pewno.

yacool pisze:Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

Czas moze nie byc staly. Trzeba scalkowac...

Sacre pisze: NO bez przesady, proszę o pomoc normalną, która będzie adekwatna do mojego pytania. Bo to co napisałeś, nie przyda mi się na pewno.

Ile ty masz lat kolego ?

CZy tu ktoś potrafi odpowiedzieć mi na pytanie ? Od tego jest forum, aby pytać nawet jak pytanie jest banalnie głupie i nieinteligente co dla nie których

Yacool, ty jesteś trenerem od techniki, więc powinieneś wiedzieć o co chodzi z kadencją i tak napisać, aby ktoś zrozumiał twoją odpowiedź.
no błagam Was.

Albo jak sprawdzić z jaką kadencją aktualnie biegne, mając jedynie stoper ?

Raz kozie smierc.
Ile sekund ma minuta ? Ile krokow w sekunde musisz zrobic zeby miec magiczna kadencje 180 krokow/min ? Prosta matematyka 180krokow/60sekund=3 kroki/sekunde
Teraz bierzesz sobie jakis przedzial czasowy np 10s i mnozysz przez 3. Jako zadanie domowe sam sobie to policzysz...

Dwa kozie śmierć.
Patrzysz na stoper. Zbliża się do jakiejś pełnej minuty. Od ...0.0 zaczynasz liczysz kroki na jedną nogę, tzn. np. tylko na prawą (lub lewą,jak wolisz). Dochodzisz z liczeniem do około 70. Nie przerywając liczyć patrzysz na zegarek. Jeszcze zostało Ci trochę czasu do pełnej minuty... 76, 77, 78, 79. Koniec. Minuta minęła. Teraz mnożysz 79 x 2 tj. razy drugą nogę i wychodzi Ci Twoja osobista kadencja tj. 158 kroków na minutę A teraz musisz ćwiczyć, żeby ją zwiększyć do 180, czyli do 90 na jedną nogę

Nie wiem na ile są to dane wiarygodne, ale niektóre urządzenia G podają takie dane:

Uuuuuuu maly, czas kontaktu z podlozem staaaaanowczo za dlugi

Bo ja nie lubię latać :D Bezpieczniej czuję się na ziemi i chcę mieć z nią jak najdłuższy kontakt.

dobre

Nawet najlepsi maratończycy dłużej przebywają w fazie podporu niż w fazie lotu.
Te 200 ms, czy wokół tego jest ciekawą wartością. Czas kontaktu wydaje się być lepszym parametrem do porównań niż kadencja i długość kroku, bo jest znacznie mniej skorelowany z tempem biegu. Można więc na jego podstawie porównywać zawodników w aspekcie poprawnego ruchu.

Czyli, że te 200ms faktycznie coś mówi o technice biegu i nie jest to tylko kolejny zbędny bajer dodany do nowszych zegarków Garmina

yacool pisze:Nawet najlepsi maratończycy dłużej przebywają w fazie podporu niż w fazie lotu.
Te 200 ms, czy wokół tego jest ciekawą wartością. Czas kontaktu wydaje się być lepszym parametrem do porównań niż kadencja i długość kroku, bo jest znacznie mniej skorelowany z tempem biegu. Można więc na jego podstawie porównywać zawodników w aspekcie poprawnego ruchu.

To dosc ciekawa koncepcja i jak sie nad tym glebiej zastanowic to faktycznie ma to sens.