Forum Bieganie.pl

Witam, poszukuję jakiegoś asystenta do treningu interwałowego na mp3. Najlepiej jakiś typowy trener. Znacie, macie coś?

Jak chciałbyś realizować trening interwałowy? Odcinki o zadanej długości, czy też czas szybkich i wolnych kawałków?

KrzysiekJ pisze:Jak chciałbyś realizować trening interwałowy? Odcinki o zadanej długości, czy też czas szybkich i wolnych kawałków?

szybki/wolny naprzemiennie

Na mp3 to chyba tylko czas wchodzi w grę

konkretnie chodzi mi o to żeby mieć coś w rodzaju asystenta; zaczynam szybki bieg, po 60 sek ma sygnał żeby przejść w marszobieg, po kolejnych 30 sek sygnał do szybkiego biegu - i najlepiej jakby w tle była jakaś muzyka ;P

No właśnie się zastanawiam, czy autor ma tego świadomość. Bo jeśli tak, to wystarczy na dowolnym dyktafonie (prawie każda mp3ka ma taką opcję) nagrać sobie ze stoperem w ręku to co chcemy realizować.

Sam korzystam z endomondo w wersji PRO i podawane tam skromne komunikaty w zupełności mi wystarczają.

Jeśli ktoś ma dobre wyczucie tempa, to pewnie nie ma większego znaczenia, czy zada sobie odległości czy czas.

po raz kolejny klik się zastanawiam czy naprawdę korzystanie ze stopera w zegarkach jest aż tak mocno skomplikowane?

katekate pisze:po raz kolejny klik się zastanawiam czy naprawdę korzystanie ze stopera w zegarkach jest aż tak mocno skomplikowane?

faktycznie, biegając i mając słuchawki na uszach słychać będzie "pikanie" stopera, chyba że masz na myśli jakiś szkielet mocowany do głowy co bym miał cały czas stoper przed oczyma biegajać

to takie trudne podnieść rękę i spojrzeć na zegarek czy minęła minuta?

a po co ci słuchawki w uszach do stopera? masz jakiś model stopera, który bez nich nie działa? znaczy bez słuchawek?
i czy jest to stoper, na który trzeba cały czas patrzeć? źle czas mierzy, jeżeli użytkownik nie patrzy na niego? ech, tylko spuścić z oka ....

katekate pisze:to takie trudne podnieść rękę i spojrzeć na zegarek czy minęła minuta?

raczej będę patrzał na położenie słońca, biegnąc maksymalnym sprintem będzie to zdecydowanie łatwiejsze. Dzięki za pomoc

wojtasendo pisze:

KrzysiekJ pisze:Jak chciałbyś realizować trening interwałowy? Odcinki o zadanej długości, czy też czas szybkich i wolnych kawałków?

szybki/wolny naprzemiennie

A tak z ciekawości... Jakie dokładnie te interwały chcesz robić i do jakiego dystansu się nimi przygotowujesz? I dlaczego maksymalnym sprintem? W czym takie interwały mają Ci pomóc?