Forum Bieganie.pl

Witam, ostatnio miałem okazję przeczytać książkę BIEGIEM PRZEZ ŻYCIE Skarżyńskiego i mam pytanie odnośnie siły biegowej, tzn. pewnej modyfikacji tego planu od stycznia, gdzie ma się zacząć siła biegowa 2 razy na tydzień i stąd moje pytanie: jak się ma do tego trening na płotkach? Czy można równocześnie zmieścić w planie tygodniowym trening na płotkach i 2 razy w tygodniu siłe biegową?
Pozdrawiam

Osobiście przez cały okres zimowy mam zamiar robić w tygodniu 2 x siłe (raz podbiegi, raz skipy i wieloskoki) oraz płotki. Tłumaczę to sobie jako robienie siły 3 razy w tygodniu, bo po sumiennie wykonanych płotkach nogi są tak samo ciężkie jak po sile biegowej.

lajceps pisze:Witam, ostatnio miałem okazję przeczytać książkę BIEGIEM PRZEZ ŻYCIE Skarżyńskiego i mam pytanie odnośnie siły biegowej, tzn. pewnej modyfikacji tego planu od stycznia, gdzie ma się zacząć siła biegowa 2 razy na tydzień i stąd moje pytanie: jak się ma do tego trening na płotkach? Czy można równocześnie zmieścić w planie tygodniowym trening na płotkach i 2 razy w tygodniu siłe biegową?
Pozdrawiam

ja bym traktował trening na płotkach jako szeroko rozumiany trening siły biegowej.

Tompoz