Strona 1 z 1
Wytrzymałość a Wytrzymałość Tempowa.
: 02 lis 2014, 17:01
autor: Creative109
Witam.
Czym się różni budowanie wytrzymałości od wytrzymałości tempowej? i jak to wygląda w treningu?
Re: Wytrzymałość a Wytrzymałość Tempowa.
: 02 lis 2014, 17:29
autor: Adam Klein
Tak w uproszczeniu, wytrzymałość to umiejetność biegu przez długi czas, wytrzymałość tempową to umiejetność biegu w zakładanym tempie na zakładanym odcinku.
Re: Wytrzymałość a Wytrzymałość Tempowa.
: 02 lis 2014, 17:53
autor: Creative109
a jak ma sie to w treningu?
Re: Wytrzymałość a Wytrzymałość Tempowa.
: 02 lis 2014, 18:20
autor: Maurice
1) objętość + WB2
2) odcinki od 600m do 2-3km razy n, biegane na przerwie odwrotnie proporcjonalnej do zaawansowania treningu i biegacza... n trzeba ustalić empirycznie