Przygotowanie do kolejnego maratonu
: 15 wrz 2014, 21:10
Witam
W dniu wczorajszym wziąłem udział w maratonie wrocławskim. Skończyłem go w czasie 3:59:22, liczyłem na czas w okolicy 3:45:00(taki miałem w Dębnie). W niedzielę chcę wziąć udział w biegu na 10 kilometrów oraz za 4 tygodnie wystartować w maratonie w Poznaniu. I tutaj pojawia mi się pytanie jak przygotować się do tych zawodów? Chciałbym w Poznaniu spróbować zbliżyć do swojego rekordu z Dębna. Jak powinien wyglądać taki trening? Czy robić jakieś wybiegania po 25km, czy może bardziej skupić się na odpoczynku? Podczas przygotowań do Wrocławia korzystałem z treningu Grzegorza Gajdusa.
W dniu wczorajszym wziąłem udział w maratonie wrocławskim. Skończyłem go w czasie 3:59:22, liczyłem na czas w okolicy 3:45:00(taki miałem w Dębnie). W niedzielę chcę wziąć udział w biegu na 10 kilometrów oraz za 4 tygodnie wystartować w maratonie w Poznaniu. I tutaj pojawia mi się pytanie jak przygotować się do tych zawodów? Chciałbym w Poznaniu spróbować zbliżyć do swojego rekordu z Dębna. Jak powinien wyglądać taki trening? Czy robić jakieś wybiegania po 25km, czy może bardziej skupić się na odpoczynku? Podczas przygotowań do Wrocławia korzystałem z treningu Grzegorza Gajdusa.
