Tapering do MW - jak obciąć?
: 08 wrz 2014, 11:57
Zastanawiam się nad taperingiem.
Według niektórych to już należałoby obcinać od tego tygodnia. http://adidas.bieganie.pl/2014/09/01/os ... y-trenera/
W moim planie z endo (który być może nie jest najlepszy) jest jeszcze w tę niedzielę 28km (poprzedzone dyszką w sobotę) BS. Chyba 14 dni taperingu wystarczy?
Tylko pytanie czy te 28 to już obcinać czy nie? A może coś innego?
Według niektórych to już należałoby obcinać od tego tygodnia. http://adidas.bieganie.pl/2014/09/01/os ... y-trenera/
W moim planie z endo (który być może nie jest najlepszy) jest jeszcze w tę niedzielę 28km (poprzedzone dyszką w sobotę) BS. Chyba 14 dni taperingu wystarczy?
Tylko pytanie czy te 28 to już obcinać czy nie? A może coś innego?