Forum Bieganie.pl

czy dobrze się pobiegnie przy wilgotności 77%, wietrze 10km/h i 20 stopniach na zawodach na 10km? i jakie są optymalne warunki do biegania na zawodach 10km?

Moim zdaniem to inwidualna sprawa mi najlepiej biega sie na zawodach przy 10-15 stopniach i lekkiej mzawce. No i pogody nigdy dokladnie nie da sie przewidziec duza wilgotnosc powietrza napewno bedzie przeszkadzac ale to tylko 10km wiec niema co sie martwic na zapas.

fenoloftaleina pisze:czy dobrze się pobiegnie przy wilgotności 77%, wietrze 10km/h i 20 stopniach na zawodach na 10km? i jakie są optymalne warunki do biegania na zawodach 10km?

Im mniejszy wiatr tym lepiej. Temperaturą i wilgotnością tak się nie przejmuj. Jak kolega wyżej napisał - to tylko 10 km.

Źle się biegnie - za ciepło, jak dla mnie 12C to max. na 10k , jeśli ma być życiówka.
Wilgotność też wysoka, szczególnie w połączeniu z 20C - pot słabo odparowuje = słabe chłodzenie.
Wiatr 10km/h, o ile w podmuchach - nie jest problemem, a nawet będzie ożywczo chłodził.
Istotne też jest czy będzie słońce, no bo jak będzie przy w/w warunkach - to mogiła

Ale wszystko zależy od tempa i cech indywidualnych biegacza.

Najlepsza pogoda do biegania:
a) temperatura od 10 do 12 stopni
b) bezwietrznie
c) pochmurno