trening do biegu na Babią Górę - 4 październik
: 05 sie 2014, 16:03
Witam,
prosiłbym Was o poradę. Mianowicie jestem amatorobiegaczem który biegać zaczął już jakiś czas temu (3-4lata), pierwsze żeby schudnąć, potem mnie to wciągło, w marcu wróciłem po ~pół rocznej przerwie do biegania , jednakże w zeszłym roku i przez zimę bardzo aktywnie chodziłem po górach więc nie zaczynam od zera. Aktualnie kondycję mam całkiem dobrą, na tyle dobrą że chce się zmierzyć ze sobą w memoriale Wojtka Kozuba 4 października. Za sobą z tych "większych" rzeczy mam półmaraton w 1:48.
Biegam cały czas od marca z nastawieniem na biegi górskie, w zeszlym roku zaliczylem ponad 20 sportowych biego-prób na babią, a i po beskidach w mojej okolicy coraz śmielej biegam.
I teraz pytanie - chciałbym poprosić o radę jak najlepiej wykorzystać te 2 miesiące które zostały, mieszkam aktualnie w krakowie - czy są swego rodzaju konsultacje z jakimś specjalistą który sprawdziłby jak to u mnie wygląda, i pomógł dobrać odpowiedni plan razem np. z dietą tak abym jak najefektywniej ten czas wykorzystał?
mam tendecnję do przetrenowywania się więc chciałbym się tym razem skonsultować z jakimś specjalistą żeby trening nie skończył się znowu 3 miesięczną przerwą.
Pozdrawiam!
prosiłbym Was o poradę. Mianowicie jestem amatorobiegaczem który biegać zaczął już jakiś czas temu (3-4lata), pierwsze żeby schudnąć, potem mnie to wciągło, w marcu wróciłem po ~pół rocznej przerwie do biegania , jednakże w zeszłym roku i przez zimę bardzo aktywnie chodziłem po górach więc nie zaczynam od zera. Aktualnie kondycję mam całkiem dobrą, na tyle dobrą że chce się zmierzyć ze sobą w memoriale Wojtka Kozuba 4 października. Za sobą z tych "większych" rzeczy mam półmaraton w 1:48.
Biegam cały czas od marca z nastawieniem na biegi górskie, w zeszlym roku zaliczylem ponad 20 sportowych biego-prób na babią, a i po beskidach w mojej okolicy coraz śmielej biegam.
I teraz pytanie - chciałbym poprosić o radę jak najlepiej wykorzystać te 2 miesiące które zostały, mieszkam aktualnie w krakowie - czy są swego rodzaju konsultacje z jakimś specjalistą który sprawdziłby jak to u mnie wygląda, i pomógł dobrać odpowiedni plan razem np. z dietą tak abym jak najefektywniej ten czas wykorzystał?
mam tendecnję do przetrenowywania się więc chciałbym się tym razem skonsultować z jakimś specjalistą żeby trening nie skończył się znowu 3 miesięczną przerwą. Pozdrawiam!