bieganie bez kontuzji
: 28 lip 2014, 21:03
Witam wszystkich, Mam pytanie, jak wejść w trening biegowy po kontuzji, żeby do niej nie doprowadzić znów. biegam dychę ok 37-38 min bez wiekszego treningu. kiedys 36:30. chcialbym spokojnie zaczac budowanie formy chocby dopiero na wiosne. potrzebuje rady co biegac jak biegac zeby kontuzje mnie omijaly, bo mam juz ich dosc.