Strona 1 z 1

Powrót do formy po okolo 3 miesięcznej przerwie..trening

: 23 lip 2014, 16:55
autor: tymocz1
Witam! Może ktoś orientuje się jak powinien wygladac trening dla 15 letniej osoby po niemal 2-3 miesiecznej przerwie? Chodzi mu tu głównie o to czy robić odrazu z grubej rury siłę biegowa czy może bez szarżowania stosowac długie wybieganie albo cos w tym stylu.. Byloby mi bardzi miło jakby ktoś pomógl:) Wszelkie komenatrze mile widziane! Z góry dziekuje:))

Re: Powrót do formy po okolo 3 miesięcznej przerwie..trening

: 23 lip 2014, 18:49
autor: Adam Klein
Przedewszystkim skąd osoba wiedziała jak trenować przed przerwa? Miała trenera? Jesli nie, to ani przed ani po, żadnej siły biegowej robić nie powinna. Jesli ma to trener wszystko powie.

Re: Powrót do formy po okolo 3 miesięcznej przerwie..trening

: 23 lip 2014, 22:13
autor: tymocz1
Trenera mialem ale juz przestalem trenowac i akutualnie chcialbym podtrzymywac formę głównie dla zdrowia i własnej satysfakcji:) a dzwonic i sie pytac nie chce bo jeszcze powie mi, ze najpierw mam wrocic do klubu wiec... jestem w kropce ;/

Re: Powrót do formy po okolo 3 miesięcznej przerwie..trening

: 23 lip 2014, 23:48
autor: Adam Klein
A co osoba chce osiągnąć? W jakim celu trenować?

Re: Powrót do formy po okolo 3 miesięcznej przerwie..trening

: 24 lip 2014, 07:46
autor: Mama Kin
normalnie jak z "Gry o tron" :hej:
Adam, ta osoba już napisała:
tymocz1 pisze:akutualnie chcialbym podtrzymywac formę głównie dla zdrowia i własnej satysfakcji

Re: Powrót do formy po okolo 3 miesięcznej przerwie..trening

: 24 lip 2014, 11:05
autor: tymocz1
Czyli mam stosowac poprostu długie wybiegania? :)