Forum Bieganie.pl

Jak ma się intensywna gra na orliku 3 razy w tygodniu po 1,5 h do takiej kondycji stricto biegowej. Czy taka gra poprawia w jakikolwiek sposób parametry wytrzymałościowe, czy raczej daje więcej zwinności, przyspieszenia, szybkości? Jestem ciekaw odpowiedzi:)

Przed chwilą zadałem takie pytanie w innym dziale tylko postawione w inny sposób - czy bieganie długodystansowe poprawia szybkość, przyspieszenie Ciekawy jestem waszych odpowiedzi.