Forum Bieganie.pl

Witam na necie jest tego dużo ale potrzebuje kilka zestawó ćw siłowych przydatnych do startu w maratonie. Możecie coś polecić jakieś fajne skuteczne na odpowiednie partie ciała które dadzą lepszy efekt w maratonie zaznaczam że w moim pierwszym

peryB4 pisze:Witam na necie jest tego dużo ale potrzebuje kilka zestawó ćw siłowych przydatnych do startu w maratonie. Możecie coś polecić jakieś fajne skuteczne na odpowiednie partie ciała które dadzą lepszy efekt w maratonie zaznaczam że w moim pierwszym

Na pewno to pomoze
http://nagor.pl/journal/tag/core+stability
pzdr

To: http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1000
oraz to: http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069
i wystarczy.

O i dziękuje bardzo