Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich serdecznie.

Piszę wróciłem, ponieważ już razem zabierałem się do biegania, ale przez operację przegrody nosowej, musiałem sobie dać spokój na pewien czas. Teraz już jest po wszystkim i mogę się w pełni skupić na bieganiu.

Dziś pierwszy dzień wybiegłem z domu przy założeniu planu 6 tygodniowego - http://bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1, ale oczywiście nie startowałem od zera, tylko od razu jakby od trzeciego tygodnia i nawet czuję się OK.

Mój trening wyglądał tak:

https://www.runtastic.com/pl/uzytkownic ... /260645236

Proszę o informacje z profesjonalnego punktu widzenia, jak to widzicie? Tempo OK?

Pozdrawiam,
Bartek

No i co? Żodyn z ekspertów nic nie napisze?

Tempo OK.

Mieszkasz w pięknym zakątku kraju,a biegasz po mieście.
Wyjdź do lasu lub na szlak turystyczny na trening,oszczędzisz nogi,wzmocnisz się szybciej niż po twadym asfalcie,a najmmilsze z biegania w takim otoczeniu to kontakt z przyrodą,satysfakcja gwarantowana