Forum Bieganie.pl

Witam, trenuję 800m i ostatnio robiłem sobie 2x 800 po 2:43 i ten wynik mnie nie zadawala,a trenuję już dosyć długo. Jakie cwiczyć wytrzymałość u 800 metrowca? Ile kilometrów biegać? Na zawodach miałem 2:23

Alone pisze:Witam, trenuję 800m i ostatnio robiłem sobie 2x 800 po 2:43 i ten wynik mnie nie zadawala,a trenuję już dosyć długo. Jakie cwiczyć wytrzymałość u 800 metrowca? Ile kilometrów biegać? Na zawodach miałem 2:23

On czy ona?

Zobacz tu:
viewtopic.php?f=12&t=31667

Rolli pisze:

Alone pisze:Witam, trenuję 800m i ostatnio robiłem sobie 2x 800 po 2:43 i ten wynik mnie nie zadawala,a trenuję już dosyć długo. Jakie cwiczyć wytrzymałość u 800 metrowca? Ile kilometrów biegać? Na zawodach miałem 2:23

On czy ona?

Zobacz tu:
viewtopic.php?f=12&t=31667

ON

Mateusz Listek pisze:300 km tygodniowo Zależy to od wielu czynników jaki masz wzrost i wagę ?

182, 64 kg 17 lat

300 tygodniowo to nawet kenijczycy nie biegaja

Miesięcznie mu chodziło pewnie

Runner11 pisze:Miesięcznie mu chodziło pewnie

Nie, nie! To są jego metody. 3 dni na maxa, 3 tygodnie lizanie ran.

3:00 /km i swiszczy w plocach- no to koniec bigania?