Rozciąganie
: 26 maja 2014, 17:44
Witam, biegam krótkie dystanse do 600m i interesuje mnie czy jak będę się rozciągał w domu nawet po 30 minut to poprawię swoje czasy? Gdzieś czytałem,że krótkodystansowcy rozciągają się po kilka godzin w ciągu dnia,czy jest to Tylko po to, aby uniknąć póżniej kontuzji?