Forum Bieganie.pl

Witam. Na 1000m mam 3m 14s. Chciałbym zejść z czasem do 3 minut. Mam na to 3 miesiące. Czy to możliwe? Jak biegać żeby skutecznie ten czas poprawić? Mam 14 lat, 165cm wzrostu, ważę ok 55kg. Nigdy nie trenowałem biegania.

Jeżeli nigdy nie trenowałeś to poprawa powinna być szybka i jeżeli porządnie się przyłożysz to zapewne Ci się uda. Mozesz spróbować trenować wg.tego schematu lub poczytać ten wątek.