Trening w klubie
: 06 maja 2014, 20:47
Witam,jestem w pewnym klubie lekkoatletycznym i pierwszy trening mam w następnym tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda taki trening co się robi. Chodzi tutaj o bieganie długodystansowe.
Normalnie:
Rozgrzewka, koordynacja i ABC, bieganie (interwały, powtórzenia, wybiegi) rozbieganie, rozciąganie, prysznic.