lekka kontuzja kolana - jaki trening?
: 10 mar 2014, 18:59
Dzisiaj zrobilem USG i okazało się, że powracający ból w górnej części kolana (przy zginaniu) jest jednak naderwanym lekko jednym z miesni... 
(po nartach) Co ciekawe w trakcie biegania, nawet długiego albo szybkiego w ogole bolu nie odczuwałem, dlatego przez poltora miesiąca liczyłem, że przejdzie...
Nie przeszło.
Muszę zacząć oszczędzać kolano (mięsień), żeby się zrosło
No i pojawia się pytanie - co robić, żeby nie stracić formy???
Pierwszy start zaplanowany na koniec kwietnia - maraton górski w Szczawnicy.
Rower, bieg, górne partie ciała?
(po nartach) Co ciekawe w trakcie biegania, nawet długiego albo szybkiego w ogole bolu nie odczuwałem, dlatego przez poltora miesiąca liczyłem, że przejdzie...Nie przeszło.
Muszę zacząć oszczędzać kolano (mięsień), żeby się zrosło
No i pojawia się pytanie - co robić, żeby nie stracić formy???
Pierwszy start zaplanowany na koniec kwietnia - maraton górski w Szczawnicy.
Rower, bieg, górne partie ciała?