Zwiekszenie pojemnosci płuc !
: 01 mar 2014, 17:28
ostatnio czytalem artykuł tutaj link : http://www.wbiegu24.pl/trening/trenersk ... niowe.html i zwrociło moja uwage to ze wg autora tego tekstu człowiek poprzez cwiczenia na klatke piersiowa czyli pompki rozpietki itd. zwiekszymy pojemnosc płuc troche to dla mnie abstrakcyjne myślenie a co w o tym sadzicie >??? tutaj przytocze cytat : ,,Biegacze o słabym przygotowaniu siłowym obręczy barkowej, rąk i grzbietu w czasie intensywnego biegu mają uczucie drętwienia czy sztywnienia! Jest to efektem słabego przygotowania siłowego tych partii mięśniowych. Bardzo ważne są ćwiczenia klatki piersiowej, ponieważ odpowiednie ich zastosowanie powoduje rozszerzenie i zwiększenie pojemności płuc, przez co jesteśmy w stanie przyjąć więcej tlenu a co za tym idzie nasza wydolność się zwiększa.''
