Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Tak się na trenuje na rekord świata w półmaratonie

Trudny

Jesli biega polmaraton w 3'/km to ten 30km long w tempie 3'30" biegnie gdzies tak na granicy 1 i 2 zakresu.

Canova daje w kosc. Kilka dni po biegu na WR Florenc jest juz
na duzych obrotach. W planie 45km Long Run z blizniaczkami Hahner i
kadra narodowa Chin w biegach dlugich . Kolejny bieg to tempo 6x 2000m
Zobaczcie :
http://www.youtube.com/watch?v=6wXZDKBw ... J8rdqIWXNQ